spokojnie hcg załatwi sprawę i sądze że tez bardzo się wkręciłeś to tak jak z gino młodzi non stop macają sutki a potem się dziwią ze bola ;-) przestań je ściskać i mysleć o tym chyba że naprawdę cały czas cię bolą to lekarz ale czy wbijesz iniekce czy nie nic to nie zmieni teraz
zostałem wywołany do tablicy : obecnie już nie propaguję Combat56, pisz tylko do Majora Kupsa może zorganizuje jakiś staż ;), co do Stowarzyszenia Combat56 niebawem zmieni nazwę i kierunek rozwoju choć dalej będzie to combat ale pod nazwa Defendu, jak jesteś zainteresowany treningami w tym systemie nie ma sprawy organizuj grupę i przyjadę, na [...]
raczej nie bo nawet jak teraz będziesz brał, a na siłkę wrócisz za x dni to zostanie Tobie z parę dni suplementacji.A te parę dni wiele nie zmieni. Dlatego ja bym odpuścił już. Następnym razem zadbaj o suple "uodparniające".
Ok, to mam cos takiego z powieszonego temu, lekko przerobiony. Z góry mówię ze narazie odpuszczam mc i przysiady, będę dokładał za jakiś miesiąc gdy bardziej wzmocnie stabilizacje mojego kolana po rekonstrukcji. Jeszcze się zastanawiam, gdyż w tym planie jest 5 serii i czy lepiej zostawić tak i robić z większym ciężarem, czy raczej normalny ciężar [...]
[...] jeszcze w Twoim organizmie sie zmieni dlatego ja bym sie w ogole nie zabieral za zadne diety poki co. staral sie odzywiac zdrowo tyle ci moge napisac(nic oryginalnego). jak mama daje daje ziemnioki polane hektolitrami tluszczu to wez powiedz ze chcesz wiecej surowki a ziemniaki wolabys bez tego tluszczu a jeszcze lepiej zamiast ziemniakow [...]
kotlety sojowe?? nie masz diety dlatego jest tak marnie i saa tego nie zmieni,musisz liczyć kcal i mieć je na plus jak chcesz robić masę inaczej sie nie da,nawet przy tonie koksu zatrzymasz tylko wodę która zejdzie po cyklu i wrócisz do stanu wyjścia
[...] potem sen do 5 z hakiem, szybki posiłek przedtreningowy z ww prostymi np garść rodzynek w placku z płatków owsianych i jajek, ogarnięcie się i na trening. Z rana ruch jak najbardziej wskazany, dobra rozgrzewka i może z tego całkiem rześki trening wyjść, ja ćwiczę średnio 1,5godz po przebudzeniu i mi takie coś bardziej pasuje niż trening [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ma wplyw na ustawienie chocby kostek nadgarstka, wiec mozna wyprobowac czy delikatnie cos sie zmieni. ogolnie bedzie problem znalezc panaceum... przy ostatnich ciezkich seriach jedynie paski... a jak problem bedzie sie nasilal, to trzeba bedzie nieco zluzowac z ciezarem lub zmienic cwiczenie...
Kalkulatory nieraz przekłamują, np teraz jesz 2000 z kalkulatora wyjdzie 3500 i się okaże że tych dodatkowych 1500 kalorii trudno zjeść. Zacznij od tego co jadasz, jak produkty sa kiepskiej jakości czy wysoce przetworzone zamień je na lepsze i obserwuj ciało nic się nie zmieni, dodasz np 200 kcal i obserwujesz, mozesz też zły podział btw mieć
TomQ-MAG sory za tyle pytan ale zapomnialem o 1 . czytalem gdzies na sfd o fazie nasycenia czyli 20 g krety przez 1 tydzien to jest konieczne czy dobrze bedzie jak od poczatku bede jechal w dt 10 g a w dn 5g i to nic nie zmieni
Ale nie chodzi mi o odpowiedzi czy brać czy nie brać tylko chciałbym się dowiedzieć jakie będą efekty i czy tak jak powyżej napisałem zmieni się poziom cholesterolu
strasznie przekombinowane wal cp przed trenem, 5 kapsow tcm po trenie i gra gitara w nt. rano tcm, po kilku godzinach cp takie dawkowanie jak proponujesz niczego nie zmieni w porownaniu do standardow powiem wiecej mozesz zmarnowac krete
[...] organizmie się dramatycznie zmieni, inaczej sytuacja będzie się miała po przyjęciu np. mety. 3. Robisz badania przed, w czasie i po cykly i na tej podstawie wiesz co brać jak długo i czy się ostatecznie odblokowałeś. Żeby zminimalizować spadki to przede wszystkim udany odblok, kontynuacja treningu, diety i suplementacji na 100% a tyle co musi [...]
[...] zależy na pieniądzach, a co ważniejsze - osoby zawiadujące tymi federacjami mają kontakty z osobami mogącymi wprowadzić trójbój na Uniwersjadę. Dlatego zasadne jest by jak najwięcej państw wystartowało na przyszłorocznym nieformalnym Akademickim Pucharze Świata w Moskwie. Nieformalnym tzn. bez patronownaia przez IPF. Rezygnacja IPF z [...]